rena

rena

Η Μέριμνα Ποντίων Κυριών Δράμας, στις 24 Σεπτεμβρίου 2018 ημέρα Δευτέρα και ώρα 7:30μ.μ. στην αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Δημαρχείου Δράμας, διοργανώνει εκδήλωση αφιερωμένη στην Μικρασιατική καταστροφή, με τίτλο: «Ηλίας Βενέζης- ο Συναξαριστής του μικρασιατικού ελληνισμού».
Ομιλητές τις εκδήλωσης:
ο Χ. Καράογλου, ομότιμος καθηγητής Νεοελληνικής Φιλολογίας Α.Π.Θ. και η Κατερίνα Καρβέλα, Φιλόλογος.
Ο Χ. Καράογλου. Γεννήθηκε στη Δράμα το 1946. Σπούδασε φιλολογία (με ειδίκευση στη Νεοελληνική Φιλολογία) στο Α.Π.Θ., όπου δίδαξε από το 1975 έως το 2010. Σήμερα είναι ομότιμος Καθηγητής του Α.Π.Θ. Ιδρυτής του εργαστηρίου Βιβλιολογίας και μέλος της συντακτικής επιτροπής του επιστημονικού περιοδικού της Νεοελληνικής Φιλολογίας Κονδυλοφόρος. Άρθρα και μελετήματά του έχουν δημοσιευτεί σε περιοδικά και συλλογικούς τόμους.
Ο ομότιμος Καθηγητής κ. Χ. Καράογλου, ασχολείται εδώ και χρόνια με το έργο του Ηλία Βενέζη και σε συνεργασία με την κ. Κατερίνα Καρβέλα, ετοιμάζει τρίτομη έκδοση των άρθρων του.
Από το πλήθος των ερευνών, δημοσιευμάτων και βιβλίων του κ. Καράογλου, ενδεικτικά αναφέρουμε τα εξής Βιβλία:
• Δυο Μελέτες για τον Καβάφη: Η αθηναϊκή κριτική και ο Καβάφης, το 1985 και Εκτός ορίων. 2+1 κείμενα για τον Καβάφη, το 2000.
• Ένα σημαντικό τρίτομο συλλογικό έργο με τίτλο Περιοδικά λόγου και τέχνης 1901-1940. Αναλυτική βιβλιογραφία και παρουσίαση, το 1996-2007.
• Βιβλιογραφία Γιώργου Θεοτοκά 1974-2002, το 2004 (σε συνεργασία με την Ναταλία Δεληγιαννάκη και την Αλκμήνη Ριζοπούλου).
• Επίσης, το 2008, εξέδωσε την αλληλογραφία Γ.Κ. Κατσίμπαλη και Γ. Θεοτοκά (σε συνεργασία με την Αμαλία Ξυνογαλά) το 2011, τα δοκίμια του Δημήτρη Νικολαρεϊζη και το 2013, τα ποιήματα του Ρώμου Φιλύρα, σε δύο τόμους, σε συνεργασία με την Αμαλία Ξυνογαλά.
Η Κατερίνα Καρβέλα γεννήθηκε στο Αίγιο και σπούδασε φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Διδάσκει φιλολογικά μαθήματα σε μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου στις Σέρρες. Είναι μέλος του Εργαστηρίου Βιβλιολογίας. Συμμετείχε στο μακρόπνοο και εν προόδω ερευνητικό πρόγραμμα της αναλυτικής βιβλιογραφίας των περιοδικών λόγου και τέχνης 1901-1940, υπό την εποπτεία του καθηγητή Χ.Λ. Καράογλου. Καρπός, μέχρι στιγμής, του προγράμματος υπήρξε η τρίτομη έκδοση Περιοδικά Λόγου και Τέχνης: Αθηναϊκά περιοδικά, 1901-1940, τ. Α’ Γ’, University Studio Press, 1996-2007.
Ο τίτλος των σημερινών ομιλιών δικαιολογείται μέσα από τα γραπτά του ίδιου του Βενέζη: «Λοιπόν, τι μας ζητούν οι φίλοι μας από την ανατολική πλευρά του Αιγαίου; Να σβήσουμε την ιστορία μας, το συναξάρι και το μαρτυρολόγιό μας, να σβήσουμε τις μνήμες;». Από τα λόγια του συγγραφέα, ας κρατήσουμε και την λέξη μαρτυρολόγιο. Γιατί το συναξάρι ως είδος μπορεί να ανήκει στα εγκώμια, αλλά όπως γνωρίζουμε όλοι από τους βίους αγίων, συχνά αντλεί και από τα μαρτυρολόγια.

Την Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου στο Δημαρχείο Προσοτσάνης υπογράφηκε η
σύμβαση για το έργο «ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΥΠΟΔΟΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΛΑΙΟΝΤΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΡΚΟ στο πλαίσιο του έργου INTEGRA_TOUR» από τον κ. Δήμαρχο Προσοτσάνης, Άγγελο Λύσσελη και τον κ. Γραμματή Θεολόγη, εκπρόσωπο της εργοληπτικής επιχείρησης «Γραμματής Θ. & ΣΙΑ Ε.Ε.» με διακριτικό τίτλο «ΕΡΓΟ Ε.Ε.», αρχικού προϋπολογισμού 300.743,35 € με ΦΠΑ.
Το έργο εντάσσεται στο Πρόγραμμα Διασυνοριακής Συνεργασίας "Ελλάδα -
Βουλγαρία 2014-2020” (INTERREG V-A GREECE – BULGARIA 2014-2020), όπου ο Δήμος Προσοτσάνης σε συνεργασία με το Δήμο Τσεπελάρε θα αναδείξουν την παλαιοντολογική ταυτότητα και την μεγάλη φυσική και πολιτιστική κληρονομιά που συναντάται στη διασυνοριακή περιοχή.

 

Την Τετάρτη 19 Σεπτεμβρίου Πρόεδροι και μέλη των Δ.Σ. των Συλλόγων Εβριτών των Νομών Δράμας, Καβάλας, Ξάνθης, Ροδόπης και Σερρών συναντηθήκαμε στην Καβάλα προκειμένου να ανταλλάξουμε απόψεις και προτάσεις για κοινές δράσεις και εκδηλώσεις για το 2019. Η συνεργασία μεταξύ των Εβρίτικων Σωματείων ξεκίνησε πριν 6 χρόνια και όπως αποδεικνύει ο χρόνος, ενισχύεται, εξελίσσεται και προοδεύει κάθε χρόνο, με κοινό σκοπό την ανάδειξη του πολιτισμού, της ιστορίας, των ηθών και εθίμων του Νομού Έβρου, της Θράκης και της Ελλάδας, τη διατήρηση των δεσμών των μελών με τον τόπο καταγωγής και τη διεύρυνση του πνεύματος αλληλοϋποστήριξης προς όφελος της κοινωνίας. Οι κοινές δράσεις που έχουν προγραμματιστεί, θα ανακοινωθούν εν ευθέτω χρόνω.
Και οι πέντε Σύλλογοι των Εβριτών εδώ και πολλά χρόνια υπηρετούμε επάξια την παράδοση του τόπου μας, είμαστε πιστοί θεματοφύλακες της ιστορίας και του πολιτισμού και διακρινόμαστε για την ποιότητα των δράσεων μας. Οι εκδηλώσεις που πρωτοστατούν και συμμετέχουν τα Τμήματα των Συλλόγων μας, κοσμούνται από ολοκληρωμένες παραστάσεις, ενώ συγχρόνως αποτελούν χώρους αλληλεγγύης, κοινωνικότητας και ενεργοποίησης για τους συμμέτοχους. Γι’ αυτό και είμαστε βέβαιοι ότι τα μέλη και οι φίλοι των συλλόγων μας θα ενθουσιαστούν με τις κοινές εκδηλώσεις που θα πραγματοποιηθούν το 2018 και 2019. Σας περιμένουμε όλους να συμμετέχετε στη μεγάλη και φιλόξενη οικογένεια των Εβριτών.

Εκλέχθηκε το 2010 δήμαρχος Δράμας. Το 2014, οι δημότες καταδίκασαν τη θητεία του και δεν επανεκλέχθηκε. Δεν ορκίστηκε καν δημοτικός σύμβουλος και επικεφαλής της μείζονος αντιπολίτευσης, προφανώς γιατί η θέση που του όρισε ο Δραμινός ψηφοφόρος δεν ήταν αρκετή για αυτόν, απαξιώνοντας την ίδια τη δημοκρατία. Όταν πλέον άφησε τα έδρανα της αντιπολίτευσης το 2010, αποφάσισε να μη γυρίσει ποτέ ξανά εκεί. Το 2015 έκανε το πρώτο του σάλτο στην κεντρική πολιτική σκηνή. Εκλέχθηκε βουλευτής με το Ποτάμι. Σε λιγότερο από ένα χρόνο, στις επαναληπτικές εκλογές του Σεπτεμβρίου του 2015 δεν κατάφερε να επανεκλεγεί βουλευτής. Έφυγε και από το Ποτάμι, αφού ούτε ο ρόλος του πολιτευτή τον γέμιζε. Για 3 χρόνια δεν άρθρωσε κουβέντα για τη Δράμα, τα προβλήματά της, τις προοπτικές της. Εξαφανίστηκε και λειτουργούσε στο παρασκήνιο, ψάχνοντας τον επόμενο σταθμό του. Φλέρταρε με τη ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ, προσπαθώντας να επανέλθει στα σπουδαία της Βουλής, αλλά δεν βρήκε χώρο. Κι όταν πλέον είδε κι απόειδε, εκμεταλλευόμενος την πιο ανεπαρκή δημοτική αρχή της Μεταπολίτευσης, αυτή του κυρίου Μαμσάκου, γύρισε ως αυτόκλητος σωτήρας της Δράμας και των Δραμινών, μέσω της θέσης του υποψηφίου Δημάρχου.
Αυτό είναι το σύντομο πολιτικό βιογραφικό του κυρίου Χαρακίδη. Ένα είναι σίγουρο: ότι η Δράμα δεν αντέχει να εγκλωβιστεί και πάλι στο δίπολο Μαμσάκου-Χαρακίδη.
Το αληθινό δίπολο είναι το παλιό, που εκφράζεται από τις ξεπερασμένες προσωποκεντρικές και κομματικά καθοδηγούμενες παρατάξεις, εναντίον του νέου, που, όπως αποδείχτηκε τα προηγούμενα τέσσερα χρόνια και στο δημοτικό συμβούλιο, εκφράζεται σχεδόν αποκλειστικά από το Project Δράμα 2020. Το αληθινό δίπολο, το οποίο θα καθορίσει και ποιο θα είναι το μέλλον της Δράμας, είναι μια διοίκηση που βασίζεται στην κακοδιαχείριση, τις «εξυπηρετήσεις» και την αντίδραση να συγκρουστεί με κάθε κατεστημένο, εναντίον μιας διοίκησης που βάζει μπροστά έννοιες όπως η έξυπνη πόλη, οι καλές πρακτικές, η πρόληψη μέσω έργων υποδομής, τα μεγάλα αναπτυξιακά projects και που θα μπορεί να συνεργαστεί με τους καλύτερους, ανεξαρτήτως ιδεολογικής ή παραταξιακής αφετηρίας τους.

Δημήτρης Φλαμούρης Ph.D. Μαθηματικός – Ψυχολόγος- Συγγραφέας

Οι περισσότεροι από εμάς (αν όχι όλοι) συχνά ανησυχούμε για την αυτο-εικόνα μας. Είμαστε αρκετά καλοί; Είμαστε αρκετά όμορφοι; Έξυπνοι; Ευγενικοί; Ευχάριστοι;
Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες καταστάσεις;

Η ανησυχία
Ο λόγος που μας απασχολεί το ζήτημα είναι ότι φοβόμαστε για το πώς θα μας δουν οι άλλοι. Πώς θα μας αντιμετωπίσουν αν δεν τα καταφέρουμε; Αν πούμε καμιά βλακεία; Αν δεν φερθούμε με τον «σωστό» τρόπο; Μήπως θα γίνουμε ρεζίλι; Τι θα πει ο κόσμος;

Τα δυνατά μας σημεία

Η χειρότερη προσέγγιση για να τονώσουμε το δικό μας ηθικό είναι να επαναλαμβάνουμε θετικές δηλώσεις τύπου: «Είμαι ένα υπέροχο πλάσμα» ή «Το δυναμικό μου είναι άπειρο» ή «Πιστεύω στον εαυτό μου και στις ικανότητές μου» ή άλλα τέτοια επικίνδυνα σλόγκαν. Όταν θέλουμε να τονώσουμε την αυτοπεποίθηση κάποιου άλλου συνήθως του θυμίζουμε τα δυνατά του σημεία. Τις επιτυχίες του. Συνήθως κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα να νιώσει καλύτερα για τον εαυτό του και να βρει το κουράγιο να κάνει το επόμενο βήμα. Ενώ μπορεί να ακούγεται λογική σαν προσέγγιση, εν τούτοις μπορεί να έχει κάποιες ανεπιθύμητες και απρόσμενες παρενέργειες. Η τόνωση των δυνατών στοιχείων κάποιου συχνά έχει ως αποτέλεσμα να μην δοκιμάζει καταστάσεις στις οποίες δε νιώθει δυνατός. Όπως έχει αναλυθεί σε προηγούμενο άρθρο, όταν εγκωμιάζουμε τα δυνατά στοιχεία των μικρών παιδιών εκείνα μαθαίνουν να μην έλκονται από καταστάσεις στις οποίες θεωρούν ότι είναι πιθανό να αποτύχουν, περιορίζοντας έτσι τις εμπειρίες τους αλλά και εγκαθιστώντας βαθύτερα τον φόβο της αποτυχίας. Με τον ίδιο τρόπο μπορεί και ένας ενήλικας μπορεί να μη ζητήσει από μια κοπέλα να τον φιλήσει γιατί μπορεί να φάει χυλόπιτα. Μπορεί να μείνει σιωπηλός σε μια παρέα γιατί φοβάται μην πει καμιά χαζομάρα. Μπορεί να τρέμει να ζητήσει προαγωγή γιατί θα τον αποπάρει το αφεντικό.

Μια διαφορετική προσέγγιση
Μια διαφορετική προσέγγιση στο θέμα της αυτοπεποίθησης θα μπορούσε να είναι το να υπενθυμίσουμε στον άλλον και πολύ παραπάνω στον εαυτό μας, ότι όλοι οι άνθρωποι είμαστε λίγο τρελοί. Όλοι έχουμε τις παραξενιές μας. Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος χωρίς θέματα. Εγώ, ας πούμε, έχω πολλούς φίλους στους οποίους μου αρέσει να λέω ανέκδοτα, αλλά σε εκείνους δεν τους αρέσει να λέω ανέκδοτα… Ο Αϊνστάιν ήταν γυναικάς και παντρεύτηκε την ξαδέρφη του, ο Steve Jobs δεν αναγνώριζε την κόρη του και πήγε στα δικαστήρια, ο Ραφαέλ Ναδάλ (πρωταθλητής τένις) στοιχίζει τα μπουκαλάκια με το νερό του κάθε φορά ώστε να κοιτάζουν προς τη φορά που σερβίρει και ο Γιάννης Ιωαννίδης, ο προπονητής μπάσκετ του Άρη την εποχή του Γκάλη, φορούσε πάντα το ίδιο τυχερό σακάκι στους αγώνες. Όλοι έχουμε ένα κλόουν μέσα μας. Όλοι είμαστε στην κοσμάρα μας. Ο διάσημος Ολλανδός φιλόσοφος Desiderius Erasmus (κυρίως γνωστός σε μας από τα προγράμματα ανταλλαγής φοιτητών…) έγραψε το 1509 την πραγματεία: Προς τιμή της ανοησίας. Περιέγραφε πως όλοι οι άνθρωποι, όσο σημαντικοί ή σπουδαίοι και αν είναι, κάνουν ανοησίες. Έχουν τους παράλογους φόβους τους, τις προλήψεις τους, είναι λίγο αδέξιοι και μπορεί να σκοντάφτουν εύκολα ή να ρίχνουν το κρασί στο χαλί, τα πάθη τους τούς κυριεύουν, έχουν τους εθισμούς τους και μπορεί να ντρέπονται όταν γνωρίζουν νέους ανθρώπους. Φυσικά έβαζε και τον εαυτό του μέσα.

Όλοι μας…

Όλοι είμαστε χαζοί. Ανεξαιρέτως. Ο κάθε ένας από εμάς. Δεν υπάρχει φυσιολογικός άνθρωπος. Και αυτό είναι πολύ απελευθερωτικό. Γιατί το να είσαι χαζός και να κάνεις βλακείες δε μας αποκλείει από το κοινωνικό σύνολο ή από τις καταστάσεις που φοβόμαστε. Απλά μας κάνει να μοιάζουμε σε έναν από τους σημαντικότερους λόγιους της Αναγέννησης! Η χαζομάρα μας δε μας απομονώνει από τους άλλους. Μας δένει μαζί τους. Είναι το κοινό μας στοιχείο. Όλοι έχουμε υπάρξει ηλίθιοι στο παρελθόν, κάνουμε κουταμάρες τώρα και θα κάνουμε ανοησίες και στο μέλλον. Και δεν πειράζει. Αυτό σημαίνει το να είσαι άνθρωπος. Τι να κάνουμε τώρα;
Δεν υπάρχει η επιλογή του να μην κάνεις χαζά. Δε γίνεται. Αυτή είναι η φύση μας.

Ανακούφιση

Αν συνειδητοποιήσουμε ότι είναι η φύση μας να γινόμαστε γελοίοι κάποιες φορές τότε δε θα μας πειράξει και τόσο το να κάνουμε άλλη μια ανοησία. Και τι έγινε αν μας ρίξει χυλόπιτα; Και τι έγινε αν πω καμιά βλακεία στην παρέα; Ούτως ή άλλως όλοι το κάνουμε. Ο φόβος της αποτυχίας θα έφευγε από το μυαλό μας αν κατανοούσαμε ότι η αποτυχία είναι η αποδεκτή συνήθης κατάσταση.
Και ποιος ξέρει;
Μπορεί που και που να κλέβαμε ένα φιλί.
Μπορεί να παίρναμε την προαγωγή.
Μπορεί να συζητούσαμε κάτι έξυπνο στην παρέα.
Μπορεί να έλεγα κατά τύχη κανένα ωραίο ανέκδοτο. Εκεί να δεις χαρές!

Συμπέρασμα
Αντί να θυμίζουμε σε κάποιον (ή στον εαυτό μας) που φοβάται μην αποτύχει όλες του τις επιτυχίες για να του τονώσουμε το ηθικό, ας του υπενθυμίσουμε πως όντως είναι λίγο χαζός. Όπως κι εμείς. Όπως όλοι μας. Και είναι πολύ πιθανό να πει ή να κάνει μια βλακεία. Ας μην το φοβηθεί γιατί δεν είναι κάτι για να το φοβάσαι.
Δεν πειράζει. Προβλέπεται. Είναι το φυσιολογικό.
Από χαζομάρες κι εγώ στη ζωή μου άλλο τίποτα.
Όμως αλλιώς δε γίνεται…

(Εμπνευσμένο από βίντεο του The School of Life)

 

 

Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018-09-2018
Ημέρα του παππού και της γιαγιάς
Το Τμήμα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων του Νομικού Προσώπου του Δήμου Δράμας ,τιμά την ξεχωριστή ημέρα της Τρίτης Ηλικίας. Το νόημα αυτής της ημέρας αποτελεί τον θεμελιώδη σκοπό ύπαρξης του Τμήματος μας.
Η Παγκόσμια Ημέρα των Ηλικιωμένων, γνωστή και ως «Παγκόσμια Ημέρα για την Τρίτη Ηλικία» γιορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου.
Ορίστηκε από τη Γενική Συνέλευση του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών το 1990, για να τιμήσει τους ηλικιωμένους, αλλά και να επισημάνει τα προβλήματα, που αντιμετωπίζουν.
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τους ηλικιωμένους, το 2000 ζούσαν σε όλο τον πλανήτη 600 εκατομμύρια άνθρωποι ηλικίας άνω των 60 ετών. Υπολογίζεται ότι μέχρι το 2025, ο αριθμός αυτός θα έχει φτάσει τα 1,2 δισεκατομμύρια, ενώ το 2050 θα έχει ξεπεράσει τα 2 δισεκατομμύρια.
Όπως αναφέρουν ΟΗΕ και ΠΟΥ, η Παγκόσμια Μέρα Ηλικιωμένων έχει στόχο να αναγνωρισθεί η συμβολή των ηλικιωμένων στην κοινωνική και οικονομική ανάπτυξη, και αυτό γιατί στη σύγχρονη εποχή οι ηλικιωμένοι παίζουν έναν ολοένα σημαντικότερο ρόλο, μέσω του εθελοντικού έργου τους, της μετάδοσης των εμπειριών και των γνώσεών τους, της βοήθειας που δίνουν στα παιδιά τους, αναλαμβάνοντας να φροντίζουν τα εγγόνια τους, αλλά και της αυξανόμενης συμμετοχής τους στην αγορά εργασίας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο μέσος χρόνος σε λεπτά που διαθέτουν οι ηλικιωμένοι για να φροντίσουν όσους συγγενείς τους έχουν ανάγκη κυμαίνεται από 201 λεπτά στις ηλικίες 65-74 ετών έως 318 λεπτά στις ηλικίες 75 ετών και άνω. Αντιθέτως, οι νεώτεροι άνθρωποι αφιερώνουν μόλις 50 λεπτά για να φροντίσουν κάποιον που τους έχει ανάγκη, καθώς δεν μπορούν να διαθέσουν περισσότερο χρόνο.
Αυτού του είδους η συμβολή των ηλικιωμένων στη σύγχρονη κοινωνία μπορεί να εξασφαλισθεί μόνον εάν οι ηλικιωμένοι διατηρούν ένα ικανοποιητικό επίπεδο υγείας και μια καλή ποιότητα ζωής.
Οι άνθρωποι τρίτης ηλικίας είναι οι γονείς μας, οι παππούδες μας, οι θείοι μας, οι γείτονες μας, Οι σωματικές λειτουργίες μπορεί να αλλάζουν με τα χρόνια, η σάρκα να ασθενεί ή να αδυνατεί, η ψυχή των περισσότερων ηλικιωμένων όμως παραμένει νέα. Λαχταρά την επικοινωνία με τους αγαπημένους τους και κυρίως την αγάπη τους.
Το Τμήμα Ηλικιωμένων για να τιμήσει αυτή τη σημαντική μέρα διοργανώνει τις εξής δράσεις:

ΚΗΦΗ ΔΡΑΜΑΣ
Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018, στις 10.30 το πρωί .
Επίσκεψη των μαθητών της έκτης τάξη του 15ου Δημοτικού Σχολείου Δράμας στο χώρο του ΚΗΦΗ . Οι μαθητές θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το χώρο του ΚΗΦΗ, να ενημερωθούν για το έργο που γίνεται στο πλαίσιο μας και να έρθουν σε επαφή με τους ωφελούμενους που εξυπηρετούνται από τη δομή του.
Παράλληλα θα παρακολουθήσουν ένα μικρό ψυχαγωγικό πρόγραμμα από τους ηλικιωμένους μας και θα προσκληθούν να πάρουν μέρος σε διαδραστικά παιχνίδια.

ΚΑΠΗ ΧΩΡΙΣΤΗΣ
Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018, 10.30 το πρωί.
Το χώρο του ΚΑΠΗ Χωριστής θα επισκεφτεί το Νηπιαγωγείο Χωριστής . Τα μέλη του ΚΑΠΗ θα τραγουδήσουν στα παιδάκια του νηπιαγωγείου και θα τους μιλήσουν για το νόημα της ξεχωριστής αυτής μέρας.

ΚΑΠΗ ΞΗΡΟΠΟΤΑΜΟΥ
Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018, στις 5 το απόγευμα.
Τα μέλη του ΚΑΠΗ Ξηροποτάμου θα τιμήσουν τη Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας, με μία γιορτή αφιερωμένη στην ιδιαίτερη αυτή μέρα ,που θα γίνει στο χώρο του ΚΑΠΗ το απόγευμα της Δευτέρας 1 Οκτωβρίου .

ΚΑΠΗ ΔΡΑΜΑΣ
Τρίτη 2 Οκτωβρίου 2018, στις 10.30 το πρωί.
Στο χώρο του ΚΑΠΗ Δράμας θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση για την Ημέρα Ηλικιωμένων, με ομιλίες, τραγούδια και ποιήματα . Η γιορτή θα συνεχιστεί σε γνωστή ταβέρνα της πόλης μας που έχουν επιλέξει τα μέλη του ΚΑΠΗ.

Ο Πρόεδρος του ΝΠΔΔ
Παναγιωτίδης Αλέξανδρος

 

6f095b86c691801927e2bed7c8d25571 XL

Κάθε χρόνο τη μέρα αυτή, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ, με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για τη νόσο, αλλά και την αφύπνιση και ενεργοποίηση της Πολιτείας.
Σήμερα, υπάρχουν 140.000 χιλιάδες ασθενείς στην Ελλάδα και 40.000.000 παγκοσμίως, ενώ από τη νόσο προσβάλλονται το 5% των ατόμων άνω των 65 ετών και το 25% άνω των 85. Σύμφωνα με τις προβλέψεις των επιστημόνων, στο μέλλον ο αριθμός των ανοϊκών ατόμων θα αυξηθεί δραματικά.
Δείτε παρακάτω μερικά σημαντικά άρθρα για τη νόσο, που μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά τα συγγενικά πρόσωπα ανθρώπων που πάσχουν από άνοια.

Πώς θα ξεχωρίσετε τη φυσιολογική απώλεια μνήμης από το Αλτσχάιμερ
Συχνά-πυκνά ξεχνάτε πού αφήσατε τα κλειδιά σας ή αδυνατείτε να συγκρατήσετε τα ονόματα των ανθρώπων που γνωρίζετε.
Εύλογα, ο νους σας πάει στο κακό και σκέφτεστε μήπως αυτά είναι τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ.
Δεν είστε οι μόνοι... Η άνοια είναι μια ασθένεια που τρομάζει το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική έρευνα, αφού συνδέεται με σημαντική απώλεια της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής.
Πώς διακρίνουμε λοιπόν τα καθημερινά κενά μνήμης από τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ και των υπόλοιπων μορφών άνοια
Η απώλεια μνήμης είναι κάτι το φυσιολογικό – το Αλτσχάιμερ είναι ασθένεια
Το Αλτσχάιμερ είναι μια μη αναστρέψιμη, νευροεκφυλιστική νόσος που συνεπάγεται σταδιακή αποδυνάμωση της μνήμης και επιδείνωση των νοητικών δεξιοτήτων, οδηγώντας σε σημαντική γνωστική βλάβη που επηρεάζει την καθημερινότητα.
Το Αλτσχάιμερ πλήττει κυρίως άτομα άνω των 65 ετών και δεν περιορίζεται στα περιστασιακά κενά μνήμης.
Μια βασική διαφορά ανάμεσα στη φυσιολογική απώλεια μνήμης και το Αλτσχάιμερ είναι ότι στη δεύτερη περίπτωση επηρεάζεται σημαντικά η καθημερινότητα του ατόμου.
Πρώιμο σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ αποτελεί η απώλεια μνήμης που αφορά σε σημαντικές ημερομηνίες ή γεγονότα του παρελθόντος και η επανάληψη της ίδιας ερώτησης πολλές φορές. Φυσιολογική θεωρείται η απώλεια μνήμης που αφορά σε ονόματα ή σε ραντεβού και που είναι παροδική, δηλαδή επιτυγχάνεται μέσα σε σύντομο σχετικά χρονικό διάστημα ανάκληση της πληροφορίας.
Πηγή: Mail Online

63d05025820f9cdfd3872c0ffedae7c1 XL

Κενά μνήμης: Τα καθημερινά, τα αναπόφευκτα και τα… ανησυχητικά
Το στρες της καθημερινότητας, ο αυξημένος όγκος υποχρεώσεων, η έλλειψη ύπνου ή απλώς η περιστασιακή αφηρημάδα μάς κάνουν πότε-πότε να ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά μας ή τι ώρα είχαμε προγραμματίσει ένα ραντεβού.
Τα κενά μνήμης είναι απολύτως φυσιολογικά σε κάθε ηλικία, συνήθως όμως όσο μεγαλώνουμε γίνονται πιο συχνά. Όταν δε η απώλεια μνήμης γίνεται καθημερινό φαινόμενο, ξεκινούν να μας ταλαιπωρούν ανησυχίες ότι πρόκειται για το πρώτο σημάδι άνοιας.
Πότε λοιπόν η απώλεια μνήμης θεωρείται δικαιολογημένη και πότε πρέπει να αποτελεί αφορμή για επίσκεψη στο γιατρό;
Δείτε τις τρεις διαβαθμίσεις και πάρτε τα μέτρα σας!
1. Φυσιολογική απώλεια μνήμης
- Μπαίνετε σε ένα δωμάτιο του σπιτιού και δε θυμάστε τι ψάχνετε.
- Σας παίρνει μερικά λεπτά να θυμηθείτε πού παρκάρατε.
- Ξεχνάτε να τηλεφωνήσετε σε κάποιον που σας κάλεσε νωρίτερα ενώ μαγειρεύετε, προσπαθείτε να ηρεμήσετε τα παιδιά που φωνάζουν ή γενικώς είστε απασχολημένοι με κάτι άλλο.
- Βάζετε κάτι σε ένα συρτάρι, ντουλάπι κ.λπ. και μετά δεν το βρίσκετε.
- Ξεχνάτε μια ασήμαντη πληροφορία που σας ανέφερε κάποιος μία ημέρα πριν (π.χ. τι μαγείρεψε, τι αγόρασε).
- Ξεχνάτε το όνομα κάποιου που μόλις γνωρίσατε.
- Αδυνατείτε να ανακαλέσετε μια ονομασία (τόπο, αντικείμενο, όνομα ηθοποιού κ.λπ.).
Τέτοιου είδους προβλήματα μνήμης εκδηλώνονται επειδή ο εγκέφαλος «διαγράφει» ασήμαντες πληροφορίες προκειμένου να κάνει χώρο για νέες, πιθανώς πιο σημαντικές.
2. Ελαφρώς ανησυχητική απώλεια μνήμης
- Δυσκολεύεστε να προσανατολιστείτε σε γνώριμους χώρους.
- Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τα ονόματα φίλων και συγγενών.
- Δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε πρόσωπα, χρώματα, σχήματα ή λέξεις.
- Επαναλαμβάνετε την ίδια ερώτηση που κάνατε πριν μισή ώρα.
- Αλλάζετε γρήγορα διάθεση (π.χ. από κοινωνικός και χαρούμενος γίνεστε αντικοινωνικός).
- Βάζετε συνεχώς αντικείμενα σε λάθος θέση και μετά δεν το θυμάστε.
Τα συμπτώματα αυτά εκδηλώνονται συχνά λόγω στρες, κατάθλιψης ή μόνιμης έλλειψης συγκέντρωσης. Δεν αποκλείεται βέβαια να αποτελούν πρώιμα συμπτώματα άνοιας, καθώς αυτή η ομάδα νευροεκφυλιστικών παθήσεων εξελίσσεται αργά για πολλά χρόνια πριν εκδηλωθούν εμφανή συμπτώματα.
3. Απώλεια μνήμης που πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό
- Ζητάτε κάτι να πιείτε (π.χ. καφέ) ενώ μόλις ήπιατε.
- Ξεχνάτε το όνομα ενός συγγενή, ενώ θυμάστε με λεπτομέρεια περιστατικά της παιδικής σας ηλικίας.
- Δεν μπορείτε να εκτελέσετε απλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως να χρησιμοποιήσετε το πλυντήριο.
- Μπερδεύετε τα μέλη της οικογένειας (ποιο παιδί είναι ποιου).
- Κάνετε ατυχείς επιλογές σε απλά πράγματα, π.χ. φοράτε παλτό ενώ έξω κάνει ζέστη.
- Δεν ξέρετε πού χρησιμεύουν απλά καθημερινά αντικείμενα (π.χ. ανοιχτήρι, κατσαβίδι).
- Αφήνετε πράγματα σε εντελώς ακατάλληλα μέρη (π.χ. την κατσαρόλα κάτω από το κρεβάτι, το πορτοφόλι μέσα στο ψυγείο).
- Χάνετε την αίσθηση του χώρου και του χρόνου (π.χ. δεν αναγνωρίζετε μέρη που έχετε επισκεφθεί δεκάδες φορές, δεν θυμάστε σε ποια χρονιά βρισκόμαστε).
Το Αλτσχάιμερ, η συνηθέστερη μορφή άνοιας, πλήττει τον ιππόκαμπο, το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ δεν θυμούνται επομένως πρόσφατα γεγονότα αλλά συγκρατούν αναμνήσεις του μακρινού παρελθόντος.

bigstock Alzeimer Disease Concept 96386162

Άνοια: Το τεστ των 6 ερωτήσεων που πρέπει να κάνετε στη γιαγιά σας
Η άνοια είναι η ασθένεια που φοβόμαστε περισσότερο όσο μεγαλώνουμε, καθώς μας στερεί την ανάμνηση ευχάριστων στιγμών και προσώπων και μας «κλέβει» την προσωπικότητα.
Η προοπτική ότι δεν θα μπορούμε να ελέγξουμε τις ίδιες μας τις σκέψεις είναι αναμφίβολα αγχωτική, γι' αυτό και πρέπει να εντοπίζουμε τα πρώτα σημάδια άνοιας όσο το δυνατόν πιο έγκαιρα, ώστε να υπάρξουν οι κατάλληλες παρεμβάσεις και να ανασταλεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά η εξέλιξη της νόσου.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 47,5 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από κάποια μορφή άνοιας. Τα στοιχεία του ΠΟΥ δείχνουν επίσης ότι καταγράφονται κάθε χρόνο 7,7 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας. Η πιο κοινή μορφή άνοιας είναι το Αλτσχάιμερ.
Υπάρχει τρόπος να πούμε με σιγουριά εάν κάποιο κοντινό μας πρόσωπο έχει εκδηλώσει άνοια;
Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια εξέταση ή κάποιο τεστ που να το δείχνει απολύτως έγκυρα και αξιόπιστα.
Ο μόνος τρόπος να διαπιστωθεί από τους ειδικούς είναι μετά θάνατον, με τη βοήθεια νεκροψίας.
Ωστόσο, οι γιατροί χρησιμοποιούν τα τεστ μνήμης ως εργαλείο αξιολόγησης, ώστε να διαπιστώσουν ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν την 6-βαθµη κλίµακα γνωστικών διαταραχών (Six Item Cognitive Impairment Test), η οποία αναπτύχθηκε στις ΗΠΑ το 1983 και στη συνέχεια αναβαθμίστηκε από το Βρετανό γιατρό Patrick Brooke (6CIT- Kingshill Version). Πρόκειται για ένα απλό και σύντομο τεστ που απευθύνεται κυρίως σε μεγαλύτερης ηλικίας άτομα.
Μπορείτε να κάνετε το τεστ θέτοντας τις παρακάτω ερωτήσεις στη γιαγιά ή τον παππού σας.
1. Σε ποιο ημερολογιακό έτος βρισκόμαστε;
(Βαθμολογία: 0 για σωστή απάντηση – 4 για λάθος απάντηση)
2. Σε ποιο μήνα του έτους βρισκόμαστε;
(Βαθμολογία: 0 για σωστή απάντηση – 3 για λάθος απάντηση)
Σημείωση: Στο σημείο αυτό, θα πρέπει να δώσετε μια πλήρη διεύθυνση με 5 πληροφορίες – όνομα, επώνυμο, οδό, αριθμό, περιοχή
3. Τι ώρα είναι περίπου (με απόκλιση μίας ώρας);
(Βαθμολογία: 0 για σωστή απάντηση – 3 για λάθος απάντηση)
4. Μετρήστε αντίστροφα από το 20 ως το 1
(Βαθμολογία: 0 για σωστές απαντήσεις – 2 για ένα λάθος – 4 για περισσότερα λάθη)
5. Πείτε τους μήνες του έτους αντίστροφα
(Βαθμολογία: 0 για σωστές απαντήσεις – 2 για ένα λάθος – 4 για περισσότερα λάθη)
6. Πείτε τη διεύθυνση που δόθηκε νωρίτερα
(Βαθμολογία: 0 για σωστές απαντήσεις – 2 για ένα λάθος – 4 για δύο λάθη – 6 για τρία λάθη – 8 για τέσσερα λάθη – 10 για πέντε λάθη)
Βαθμολογία - Αποτελέσματα
0-7 Δεν υπάρχει πρόβλημα μνήμης
8-9 Ήπιο πρόβλημα μνήμης
10-28 Σοβαρό πρόβλημα μνήμης και γνωστικής κατάπτωσης που πρέπει να ερευνηθεί άμεσα από ειδικό

bigstock Inside Human Neurology 103838192

Ποια είναι τα στάδια της άνοιας

Υπάρχει πολύ μεγάλη ετερογένεια στην εξέλιξη της άνοιας, με αποτέλεσμα να είναι πολύ δύσκολή η πρόβλεψη της πορείας της νόσου από τους ειδικούς.
Υπάρχουν περιπτώσεις ασθενών που πολύ γρήγορα διανύουν όλες τις φάσεις της νόσου και αποβιώνουν μέσα σε λίγους μήνες, ενώ σε άλλους ασθενείς η νόσος εξελίσσεται βραδέως και ο θάνατος επέρχεται πολλά χρόνια αργότερα.
Για να είναι δυνατή η κατηγοριοποίηση των ασθενών ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορες κλίμακες, όπως το MMSE (Mini Mental State Examination): αποτέλεσμα >20=ήπια, αποτέλεσμα 10-19=μέτρια και αποτέλεσμα <10=σοβαρή άνοια.
Μία από τις γνωστότερες κλίμακες σταδιοποίησης της άνοιας είναι η κλίμακα του Reisberg, η οποία χωρίζει την γνωστική έκπτωση σε 7 στάδια της νόσου.
1. Καμία νοητική έκπτωση: Κανένα παράπονο νοητικής ανεπάρκειας. Δεν υπάρχει ένδειξη νοητικής ανεπάρκειας σε κλινικές εξετάσεις.
2. Πολύ μέτρια νοητική έκπτωση: Το άτομο παραπονείται για ανεπάρκεια μνήμης, κυρίως στους παρακάτω τομείς:

Α) Ξεχνά πού έχει τοποθετήσει γνωστά αντικείμενα.
Β) Ξεχνά ονόματα που γνώριζε μέχρι πρόσφατα καλά. Καμία αντικειμενική ένδειξη νοητικής ανεπάρκειας σε κλινικές εξετάσεις.

3. Μέτρια νοητική έκπτωση: Η πρώτη σαφής ένδειξη εκδήλωσης ανεπάρκειας. Εκδηλώσεις σε περισσότερους από έναν τομέα: α) ο ασθενής μπορεί να χάνεται όταν ταξιδεύει σε άγνωστες περιοχές β) οι συνάδελφοι εντοπίζουν την σχετικά χαμηλή απόδοση του ασθενή γ) ανικανότητα στην εξεύρεση λέξεων και ονομάτων η οποία εντοπίζεται από τους οικείους δ) ο ασθενής μπορεί να διαβάζει ένα κείμενο και να συγκρατεί πολύ λίγα απ’ αυτό ε) ο ασθενής μπορεί να εμφανίζει μειωμένη ικανότητα στο να θυμάται ονόματα πρόσφατων γνωριμιών ζ) ο ασθενής μπορεί να χάνει ή να τοποθετεί σε λάθος μέρος κάποιο αντικείμενο αξίας στ) η ανικανότητα συγκέντρωσης μπορεί να είναι εμφανής κατά τις κλινικές εξετάσεις.
Αντικειμενική ένδειξη νοητικής ανεπάρκειας μπορεί να επιτευχθεί μόνο με υπερεντατική συνέντευξη. Φθίνουσα ικανότητα εκτέλεσης επαγγελματικών και κοινωνικών λειτουργιών. Η αρνητικότητα αρχίζει να εκδηλώνεται στον ασθενή. Ελαφριά έως μέτρια ανησυχία συνοδεύει τα συμπτώματα.

4. Μέτρια νοητική έκπτωση: Σαφείς ενδείξεις ανεπάρκειας σε κλινικές συνεντεύξεις. Οι ενδείξεις εμφανίζονται στους κατωτέρω τομείς: α) ελαττωμένη γνώση προσφάτων γεγονότων β) ίσως εμφανίσει μερική μείωση της μνήμης όσον αφορά την προσωπική του ιστορία γ) αδυναμία συγκέντρωσης στην εκτέλεση μαθηματικών πράξεων δ) μειωμένη ικανότητα μετακίνησης ,διαχείρισης των οικονομικών του κ.λπ.
Δεν εμφανίζεται τακτικά ανικανότητα στους παρακάτω τομείς: α) προσανατολισμός στον χρόνο και στα πρόσωπα β) αναγνώριση γνωστών προσώπων και φυσιογνωμιών γ) ικανότητα μετακίνησης σε γνωστές περιοχές.
Ανικανότητα στην εκτέλεση σύνθετων εργασιών. Η άρνηση κυριαρχεί ως μηχανισμός αυτοάμυνας. Άμβλυνση της επίδρασης και απόρριψη εντόνων καταστάσεων.

5. Σχετικά σοβαρή νοητική έκπτωση: Ο ασθενής δεν μπορεί πια να επιβιώσει χωρίς κάποια βοήθεια. Ο ασθενής δεν μπορεί να θυμηθεί κατά τη διάρκεια των κλινικών συνεντεύξεων σοβαρά γεγονότα της πρόσφατης ζωής του όπως σε εξεύρεση διευθύνσεων, τηλεφώνων πολλών ετών, τα ονόματα εγγυτέρων συγγενών (εγγόνια), τα ονόματα σχολείων ή πανεπιστημίων από τα οποία αποφοίτησε ο ασθενής.
Τακτικά αποπροσανατολίζεται χρονικά (ημερομηνία, εποχή κ.λπ.) ή τοπικά. Ένα μορφωμένο άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολία στην αντίστροφη μέτρηση από το 40 κατά τετράδες ή από το 20 ανά δυάδες.
Τα άτομα στο στάδιο αυτό συγκρατούν τη γνώση πολλών κυρίων συμβάντων που αφορούν είτε τα ίδια είτε άλλα άτομα. Αναμφισβήτητα θυμούνται το όνομά τους, και γενικά θυμούνται της συζύγου και των παιδιών τους. Δεν χρειάζονται βοήθεια για το πλύσιμο και το φαγητό, αλλά μπορεί να εμφανίσουν κάποια δυσκολία στην επιλογή του σωστού ρούχου που θα φορέσουν.

6. Σοβαρή νοητική έκπτωση: Περιστασιακά μπορεί να ξεχνούν το όνομα της συζύγου τους από την οποίαν εξαρτάται η επιβίωσή τους. Σε μεγάλο βαθμό δεν θυμούνται τα πρόσφατα γεγονότα και τις εμπειρίες της ζωής τους. Συγκρατούν κάποια γνώση της παρελθούσας ζωής τους, αν και μόνο επιγραμματικά και συγκεχυμένα. Γενικά δεν γνωρίζουν το περιβάλλον τους, το χρόνο, την εποχή κ.λπ. Μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία στο μέτρημα από και προς το 10 και παραπάνω. Θα χρειαστούν κάποια βοήθεια με την άσκηση των καθημερινών τους λειτουργιών, όπως εμφάνιση ακράτειας, θα χρειαστούν βοήθεια στις μετακινήσεις τους και περιστασιακά θα επιδείξουν ικανότητα μετακίνησης σε γνωστά μέρη. Εμφανίζονται διαταραχές του προγράμματος ύπνου-εγρήγορσης. Σχεδόν πάντα θυμούνται το όνομά τους. Συχνά συνεχίζουν να διακρίνουν γνωστά από άγνωστα πρόσωπα του περιβάλλοντός τους.
Συμβαίνουν αλλαγές στην προσωπικότητα και στα συναισθήματα. Αυτές είναι ποικίλες και περιλαμβάνουν: α) παραισθησιακή συμπεριφορά, π.χ. οι ασθενείς μπορεί να κατηγορήσουν τις συζύγους τους σαν ψεύτες, μπορεί να μιλάνε με φανταστικά πρόσωπα στο χώρο τους ή με την εικόνα τους στον καθρέπτη β) ιδεοψυχαναγκαστικά συμπτώματα, όπως π.χ. ένα πρόσωπο μπορεί να εμφανίσει συνεχή επαναληπτική συμπεριφορά σε λειτουργίες προσωπικής υγιεινής γ) νοητική αβουλία, π.χ. απώλεια δύναμης θέλησης γιατί δεν μπορεί να διατηρήσει μια σκέψη για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να καθορίσει το σκοπό των πράξεών τους.

7. Πολύ σοβαρή νοητική έκπτωση: Όλες οι λεκτικές ικανότητες έχουν χαθεί. Συχνά δεν υπάρχει καθόλου έναρθρος λόγος, μόνο μούγκρισμα. Ακράτεια ούρων και κοπράνων και χρειάζεται βοήθεια στο πλύσιμο και στο φαγητό. Βασική απώλεια ψυχοκινητικών ικανοτήτων, π.χ. ικανότητα βάδισης. Το μυαλό μοιάζει να μη μπορεί να πει πια στο σώμα τι να κάνει. Συχνά παρουσιάζονται γενικευμένα και φλοιώδη σημεία και συμπτώματα.
Πηγή: Ψυχογηριατρική Εταιρεία «Ο Νέστωρ»

d61c08ba1d71934c03f13c09f33f5d1c XL

Οι καλύτερες ασκήσεις για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Ανάμεσα στις συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί σε όσους θέλουν να εξασκούν το μυαλό τους, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να προσβληθούν από άνοια και Αλτσχάιμερ, είναι να λύνουν σταυρόλεξα και να παίζουν βιντεοπαιχνίδια.
Σύμφωνα ωστόσο με τα αποτελέσματα νέας μικρής αμερικανο-αυστραλιανής επιστημονικής έρευνας, υπάρχουν πιο αποδοτικές μέθοδοι για την προστασία της μνήμης και μάλιστα ανατολικής προέλευσης.
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Καλιφόρνια-Λος Άντζελες (UCLA) και της Αδελαΐδας, με επικεφαλής την καθηγήτρια ψυχιατρικής Έλεν Λαβρέτσκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για τη νόσο Αλτσχάιμερ "Journal of Alzheimer's Disease", πειραματίσθηκαν επί τρεις μήνες με 25 εθελοντές άνω των 55 ετών, οι οποίοι χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες.
Η μία ομάδα έκανε γιόγκα (μια φορά την εβδομάδα) και διαλογισμό (20 λεπτά καθημερινά), ενώ η άλλη έλυνε σταυρόλεξα, έπαιζε στον υπολογιστή παιγνίδια που «ακονίζουν» το νου και έκανε άλλες παρεμφερείς ασκήσεις για την τόνωση της μνήμης.
Προτού ξεκινήσει η έρευνα, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν αρχίσει να αναφέρουν προβλήματα απώλειας μνήμης (ξεχνούσαν ονόματα, πρόσωπα, ραντεβού κ.α.) και άλλα γνωστικά ελλείμματα, που αποτελούν πρόδρομα σημάδια της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ.
Μετά το τρίμηνο, και οι δύο ομάδες είχαν εμφανίσει βελτίωση στο να θυμούνται λέξεις, ονόματα κλπ (λεκτική μνήμη), αλλά η πρώτη ομάδα της γιόγκα και του διαλογισμού είχε συγκριτικά μεγαλύτερη βελτίωση στην οπτική-χωρική μνήμη, πράγμα που τους επέτρεπε να θυμούνται καλύτερα τα πρόσωπα, τις τοποθεσίες κ.α.
Επίσης, όσοι είχαν κάνει γιόγκα και διαλογισμό, ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη και άγχος, βγάζοντάς τα πέρα ευκολότερα με τις διάφορες καταστάσεις που προκαλούν στρες. Η σταδιακή απώλεια μνήμης μετά από κάποια ηλικία προκαλεί άγχος και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που προέκυψε από τη μελέτη των συμμετεχόντων με λειτουργική μαγνητική απεικόνιση (fMRI), είναι ότι ο εγκέφαλος των ατόμων που είχαν κάνει γιόγκα και διαλογισμό, εμφάνιζε περισσότερες νευρωνικές συνδέσεις.
«Ιστορικά και ανεπίσημα, η γιόγκα είχε συσχετισθεί με καλύτερα γηρατειά και η έρευνά μας πλέον το επιβεβαιώνει επιστημονικά. Έτσι, μετατρέψαμε την ιστορική σοφία σε απτές αποδείξεις που χρειάζονται οι γιατροί για να τη συστήσουν ως θεραπεία στους ασθενείς τους», δήλωσε ο αυστραλός ερευνητής Χάρις Έϊρε.
«Αν εσείς ή οι συγγενείς σας προσπαθείτε να βελτιώσετε την μνήμη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, η τακτική άσκηση με γιόγκα και διαλογισμό μπορεί να αποτελεί μια απλή, ασφαλή και φθηνή λύση για τη βελτίωση της κατάστασης του εγκεφάλου σας», δήλωσε η Λαβρέτσκι.
Στη συγκεκριμένη μελέτη χρησιμοποιήθηκε μια κάπως ασυνήθιστη μορφή γιόγκα, η Κουνταλίνι-γιόγκα και ένα επίσης κάπως ασυνήθιστο στη Δύση είδος ινδικού διαλογισμού, το Κίρταν Κρίγια. Όμως εικάζεται ότι και άλλα είδη γιόγκα και διαλογισμού (υπάρχουν πολλά) μπορεί να έχουν επίσης ευεργετικό αποτέλεσμα για την μνήμη και το νου γενικότερα. Σε κάθε περίπτωση πάντως, θα πρέπει να γίνουν νέες μελέτες σε μεγαλύτερο δείγμα ατόμων

ΘΡΑΚΙΚΗ ΕΣΤΙΑ ΔΡΑΜΑΣ
ΕΓΓΡΑΦΕΣ
Κάθε ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 18:30-20:30 και καθ’ όλη την διάρκεια του έτους
Λειτουργούν
Χορευτικά Τμήματα παιδιών-εφήβων-ενηλίκων αρχαρίων και προχωρημένων με χορούς από την Θράκη και όλη την Ελλάδα.
Μουσικό κινητικής αγωγής για παιδιά.
Παραδοσιακής χορωδίας.
Παραδοσιακής Ορχήστρας.
Εκμάθησης παραδοσιακών Οργάνων,
Γκάιντα-Καβάλι-Νταούλι-Τουμπερλέκι
Εκπτώσεις σε οικογενειακά πακέτα και φοιτητές
Αγιασμός 26 Σεπτεμβρίου 2018 στις 6:30μμ
Έναρξη μαθημάτων 1 Οκτωβρίου 2018
Λεωφόρου Στρατού 63 Δράμα τηλ 2521025949
email:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Όπως είχαμε προαναγγείλει, ψηφίστηκε χθες o κανονισμός που ορίζει κριτήρια, με τα οποία θα επιχορηγούνται οι πολιτιστικοί σύλλογοι από το δήμο Δράμας και τις δημοτικές επιχειρήσεις. Ήταν μια πρόταση της παράταξής μας, που μετά από ενάμιση χρόνο επαφών με πολιτιστικούς συλλόγους και πίεση στη δημοτική αρχή, έγινε πράξη. Με την ψήφιση του κανονισμού, επιχειρείται να δίνονται με δικαιότερο τρόπο και με διαφάνεια οι επιχορηγήσεις στους συλλόγους.

Ο κανονισμός ψηφίστηκε κατά πλειοψηφία, μειοψηφούσας της μείζονος αντιπολίτευσης και συγκεκριμένα των 2 από τους 8 δημοτικούς συμβούλους της Πόλης και Ζωής, που ήταν παρόντες στο συμβούλιο. Η απουσία των 2/3 των συμβούλων της Πόλης και Ζωής, μαζί με την απουσία του 40% των συμβούλων της δημοτικής αρχής, δεν επέτρεψε το σώμα να ψηφίσει την κατανομή των χρημάτων για το 2018, καθώς είναι απαραίτητη η ψήφιση από τα 2/3 του δημοτικού συμβουλίου και το θέμα παραπέμφθηκε στο επόμενο δημοτικό συμβούλιο, καθυστερώντας περαιτέρω την δυνατότητα των συλλόγων να εισπράξουν τις χρηματοδοτήσεις τους, ενώ ήδη έχουν εκτελέσει το μεγαλύτερο τμήμα των εκδηλώσεών τους.

Αποφασίστηκε επίσης να προσκληθούν οι πολιτιστικοί σύλλογοι να υποβάλλουν νέες προτάσεις για εκδηλώσεις τους ως το τέλος του 2018, ώστε να μπορέσουν να χρηματοδοτηθούν για αυτές πλέον. Τέλος, αποφασίστηκε η σύγκληση της διαπαραταξιακής επιτροπής, που αφενός θα εγκρίνει τις νέες προτάσεις των συλλόγων και αφετέρου, σε συνεννόηση με τους συλλόγους, θα προβεί σε τροποποιήσεις του πρότυπου κανονισμού που ψηφίστηκε χθες. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, άλλωστε, ακούστηκαν ενδιαφέρουσες και σωστές προτάσεις από το σύνολο των δημοτικών συμβούλων, οι οποίες, μαζί με τις προτάσεις του συνόλου των πολιτιστικών συλλόγων, θα βοηθήσουν να έχουμε έναν ολοκληρωμένο κανονισμό.

Η επιμονή του Project Δράμα 2020 στην καθιέρωση κριτηρίων για τη χρηματοδότηση των πολιτιστικών συλλόγων έφερε το χθεσινό αποτέλεσμα. Ανάγκασε τη δημοτική αρχή και την μείζονα αντιπολίτευση να αλλάξουν τη στάση τους και ενώ μοίραζαν τα χρήματα χωρίς κάποια αντικειμενικά κριτήρια, να πειστούν ότι αυτή η αλλαγή θα βοηθήσει και στη διαφάνεια και στην μεγαλύτερη και δικαιότερη υποστήριξη των πολιτιστικών συλλόγων.

Όπου χρειάζεται συνεργασία, πρέπει να ηγούνται αυτοί που μπορούν να την πετύχουν, δίχως να λαμβάνουν υπόψη τους το πολιτικό κόστος. Εμείς το κάναμε και φέραμε αποτέλεσμα, ακόμη και ως αντιπολίτευση. Είμαστε έτοιμοι να παίξουμε το ρόλο της δημοτικής αρχής, που θα ενώνει τις δυνάμεις του δημοτικού συμβουλίου. Είμαστε έτοιμοι να αλλάξουμε τον τρόπο διαχείρισης του δήμου, που έχει ταλαιπωρηθεί από την άρνηση της σημερινής και της προηγούμενης δημοτικής αρχής για συνεργασία. Μπορούμε να το κάνουμε, γιατί και ξέρουμε και, επιπλέον, δεν έχουμε καμία δέσμευση που να ανάγεται στο παρελθόν ή το παρόν της παράταξής μας και των στελεχών της. Η Δράμα δεν μπορεί να περιμένει άλλο.

ΔΗΜΟΣ ΔΡΑΜΑΣ

1. ΙΣΤΟΡΙΑ

2. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

3. ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

ΔΗΜΟΣ ΔΟΞΑΤΟΥ

1. ΙΣΤΟΡΙΑ

2. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

3. ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

ΔΗΜΟΣ ΠΑΡΑΝΕΣΤΙΟΥ

1. ΙΣΤΟΡΙΑ

2. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

3. ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

ΔΗΜΟΣ ΠΡΟΣΟΤΣΑΝΗΣ

1. ΙΣΤΟΡΙΑ

2. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

3. ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

ΔΗΜΟΣ Κ. ΝΕΥΡΟΚΟΠΙΟΥ

1. ΙΣΤΟΡΙΑ

2. ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

3. ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ

© 2018 Destanea. All Rights Reserved. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: ΡΕΝΑ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΟΥ | ΑΙΓΑΙΟΥ 4 ΔΡΑΜΑ, 66100 | 6932416400 - eirtrian@otenet.gr